Siamo sempre più consapevoli di ciò che mangiamo e ci preoccupiamo di una dieta il più sana possibile. Cioè, ogni volta che proviamo a mangiare meno alimenti superprocessi e mangiare più frutta, verdura e legumi nel nostro giorno per giorno. Qual è l'ostacolo principale che troviamo quando cerchiamo di mantenere una dieta sana e benefica per il nostro corpo? Fondamentalmente due punti importanti: il tempo (piuttosto la mancanza di ciò) e l'ignoranza di ciò che stiamo mangiando. Molti pensano che mangiare sano capiti di mangiare un'insalata preparata accompagnata da un succo di arancia e non prendiamo in considerazione la quantità di sale o zucchero, rispettivamente, che questi prodotti possono avere.

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Sano o no? Prova Yuka e esci dai dubbi

Vorrei che ci fosse un'applicazione che, attraverso una scansione pratica del codice barras, Ti dirò se è salutare o no, gli ingredienti che ha e se è raccomandato per una dieta sana, giusto ?! Bene esiste e il suo nome è Yuka. La cosa migliore è che è completamente gratuito, ha un gran numero di opinioni positive, non pesa troppo (solo 24 MB) e ha un design più attraente e semplice in modo da non perderti quando si tratta di fare una dieta benefica per salute.

Per usufruire dell'applicazione Yuka dobbiamo collegarci al nostro account e-mail. Una volta abilitato il nostro account, avremo accesso alla schermata principale, dove avremo un elenco verticale tutti i prodotti che stiamo analizzando, nel caso in cui vogliamo rivederli in un secondo momento. Ma andiamo con la cosa più importante: analizziamo il nostro primo prodotto. Per fare ciò premeremo l'icona quadrata in basso a destra. Consentiamo all'applicazione di scattare foto e avremo lo scanner aperto. Prendiamo il prodotto e leggiamo il codice di barras Con il nostro cellulare. Se il prodotto appare scuro, non esitare ad attivare la torcia nell'icona che appare in alto a sinistra.

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Come sapere cosa mangi grazie a questa applicazione 1Come sapere se un alimento è salutare o no?

Una volta rilevato il prodotto vedremo il suo nome e, di seguito, il punteggio che ha ricevuto in base alla sua salute. In questo caso, ha deciso che il contenitore di cetrioli sottaceto ha un punteggio di 52 su 100, che corrisponde a un approvato. Carichiamo la scheda e scopriamo ulteriori informazioni sul prodotto che abbiamo scansionato.

Abbiamo diverse categorie su questa schermata che ci terranno informati di tutto ciò che riguarda il prodotto scansionato. Ad esempio, ci dirà se il prodotto è biologico, quanta frutta e verdura contiene, le sue proteine, il valore energetico (calorie), il suo rapporto di grassi saturi e la quantità di zucchero. Dopo tutte queste informazioni troviamo i punti negativi del prodotto. In questo caso, ad esempio, abbiamo la presenza di additivi che dovremmo evitare (con un elenco completo di essi) e un contenuto eccessivo di sale, quindi questo prodotto non sarà altamente raccomandato per ipertensione o problemi cardiaci in generale.

Come sapere cosa mangi grazie a questa applicazione 2

L'applicazione ha diverse schede di contenuto. Accanto alla schermata principale ne abbiamo una in cui offriremo alternative salutari ai prodotti che abbiamo scansionato e che non sono così tanti. Nell'ultima schermata avremo a tabella riassuntiva in cui possiamo vedere che tipo di cibo abbiamo scansionato.

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